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シークァーサー酢生活! 265日目!高齢者の心筋梗塞は目覚めて1時間が多いと!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
  日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 22℃    降水確率10%
血圧:   上:159mmHg  下:86mmHg
体重:   65kg
ウエスト:   91cm
滞在地:    沖縄県 那覇市

目覚め: 快調! 今朝は冷え込んだ午前8時現在
     19℃!日中も22℃の予報、気をつける。
 
冷え込んでの早朝の血圧上159mmHg,下86mmHgは今月入ってはじめてだ!
十分なコントロールで体調管理する必要がある。
 
朝!血圧が上がるのは、心臓の動きが、目覚めとともに活発働きだすためで
年齢とともに特に高齢者の高血圧は、血液が濃縮されているところへ、急速に
血圧が上がるので、血管に圧力がかかり負担できず破れたり詰り結果として
脳卒中の原因になると専門医の見解。
 
今朝は特に冷え込んでいたため寒さ対策は十分すぎるくらいとり、
目覚めて1時間以内の心筋梗塞が多いとの統計から、
多少オーバー気味だが厚着で行動することにする