パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークァーサー酢生活! 238日目! 血圧が下がらい人・・・

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
天気:      晴れ  27℃   降水確率  30%
血圧:   上:151mmHg  下:81mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄県 那覇市

体調:  快調!風邪薬のおかげでスッキリ目覚め。
     それにしても沖縄は天国だ。気温27℃
        最高です。今日も一日頑張るぞ!!
 
高血圧下げる「福辻式」DVDの案内メールが来ました。
そのまま、コピー&ペーストしましたが!ご購入は自己責任でお願いします。
高血圧の特徴 
血圧が下がらない人= 体が固い人

高血圧を
訴えている患者様は

ほぼ例外なく体が固いのです。 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ※ あなたの体も  多かれ少なかれ、固いはずです。  あなたは「前屈」ができますか? http://bestforlife.zouri.jp/kf.html 中には 体が固いことが日常になっていて、 それが当たり前になって 体が重いとか辛いとか
全く自覚症状がない人も多いでしょう。 ※ 体を柔らかくすれば    血圧は下がります。 体が柔らかいと 血行も良くなります。 体を柔らかくし 血行を良くすると 血液が流れやすくなり、血圧が下がるのです。 そして 「何とか自分でできる方法はないものか」 そう思い 開発したのが今回のエクササイズです。 ストレッチだけでしたら 一般の書籍でも情報は得られます。
しかし、これらは 一般的な健康増進のためのストレッチです。 私は今回、高血圧に 特化した ストレッチやエクササイズを開発しました。 http://bestforlife.zouri.jp/kf.html 高血圧の特徴 血圧が下がらない人= 体が固い人 高血圧を 訴えている患者様は ほぼ例外なく体が固いのです。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ※ あなたの体も  多かれ少なかれ、固いはずです。  あなたは「前屈」ができますか? http://bestforlife.zouri.jp/kf.html