パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークァーサー酢生活! 232日目! 血圧測定計平均値なかなか難しいです。

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
  天気:      晴れ  18℃
血圧:   上:146mmHg  下:74mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  千葉県 松戸市

体調:  快調! 午前5時の気温13℃寒い、体調管理
        十分気をつけよう。
 
血圧140台後半維持ながらなんとか血圧測定計の上135mmHg、下85mmHgに
近づけたいが、なかなか難しい。下の85mmHgはクリアするのだが・・・
まあ~気長にと自分に言い聞かせる。

 

今日の朝食 7-ELEVEN松戸みのり台店で、小粒納豆3個

と昆布おにぎり買ったが、帰り際ちょっと変わった車が・・・

同店の配達車のようだが、かわいいかったので思わずパチリ!