パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークァーサー酢生活! 228日目! 成田第3ターミナルリンガーハットでランチ!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
 
  天気:      雨  32℃
血圧:   上:160mmHg  下:82mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄県 那覇市

体調:  快調! 昨日千葉から沖縄へ移動
 
???血圧今月初上160mmHg  下82mmHg??? 今朝4時起きな不足?
140mmHg台で、安心していた矢先、気をつけよう。
 
昨日成田第3ターミナルフードコート内リンガーハット
¥690ちゃんぽん5個ランチランチ。14日まで餃子1個増量と麺増量と
お得ランチでした。チャンポンと餃子堪能しました。