シークワサー酢生活! 220日目! インフルエンザ予防接種受けましたか？
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、
氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、
酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ３に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、
ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ３に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分の日々の変化が知りたかったためです！
自分でも不思議です。先々週からず～と血圧上150mmHg台今週ガラッと
変わって140mmHg台特別変わったことはしてない？ん・・・
夕食後30分から1時間約30分弱でウオーキングしています。
その効果？ウオーキングってそんなに効果あるのだろうか？
まあ！お医者様の進めあるし、ウオーキング続けます。
インフルエンザ予防接種うけました。予防接種後15分から30分は
病院内にとどまるようにとの言明婦長様から、退屈なので貼られている
ポスターを撮りました。
なんだか全部該当しそうなポスターばかりでした。
年は取りたくない（ ＾ω＾）・・・
時間と年は、あらゆる人類みんな平等でしたね。(≧▽≦)
