シークワサー酢生活! 215日目！沖縄秋の渡り鳥サシバ

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

 

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

 シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

朝食中か朝食後に飲みます。

 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

  人間ドッグで！

問診の先生から厳重注意！

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

それで食後にしております。

 日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！

 

  天気：        晴れ　　31℃
血圧：　　 上：143mmHg 　下:79mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　沖縄　那覇
体調：　　快調！　外は、31℃の予想ですが、家の中

　　　　　涼しい！10月ってこんなに変わるん？

一週間余続いた血圧の150mmHg代が10月入ったら143mmHgと計測このまま維持

できればと、今宵も30分ウオーキングを実行する。

 

 

 

沖縄秋の渡り鳥サシバ

10月初旬から寒露に入り、暑さも弱まり、大陸からの高気圧が張り出してきて

北の季節風になる。沖縄では、この季節風を新北風（ミーニシカジ）といい、

長～い！長～い！沖縄の夏は終わり、やっと秋をむかえる。

そして、そのミーシカジといっしょに北の国からやってくる「渡り鳥サシバ」が

やってきますが、沖縄では、宮古島に多く飛来します。

サシバは、宮古島の方言と思っていましたが、ちゃんとした和名だそうです。

宮古島民謡にもサシバが歌われていて、宮古島とサシバは古い歴史を感じます。

サシバの鋭い目つき、勇壮に飛ぶ姿は、宮古島の「あららがま精神」に通じる

ような果敢な渡り鳥集団です。

「あららがま精神」は、「なにくそがんばるぞ」とならいましたが、間違って

ましたらご容赦ください。

miyakojima-kids.net