パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

シークワサー酢生活! 211日目!伊是名島!玉御殿(たまうどうん)!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 天気:        曇り  32℃
血圧:   上:157mmHg  下:77mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄 那覇

体調:  快調! 沖縄まだまだ暑い! 熱い!あつい!
 
以前血圧155mmHg台続く。思い出し昨晩夕食後30分久しぶりにウオーキング
なかなか時間が作れずイライラ。ますます血圧上がる一方気をつけよう。
 
明後日旧暦8月10日は、柴差し行事のため伊是名島へ明日行きます。
那覇では、この行事なかなかみませんが、伊是名島は朝から盛んです。
昨年はいかなかったため、久しぶりの伊是名島今晩からわくわく( ^ω^)・・・
ご存知伊是名島は、琉球第二尚家始祖尚円王のふるさとです。
 
首里にある尚家のお墓玉陵(たまうどうん)!伊是名島にもありますが、
伊是名では、玉御殿(たまうどうん)と呼ばれています。
 
フェリーいぜな尚円から見た伊是名城とふもとの伊是名玉御殿(たまうどぅん)
 
島の誇りと!島の人々は大事に見守っています。