シークワサー酢生活! 195日目！●早朝高血圧！

マキノ出版ムック「安心」特別編集

「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の

レモン180ｇをシークワーサー180ｇに代え、

氷砂糖180ｇを黒糖180ｇに代え、

酢をのまま400ｇ加えただけ！(^^♪

 

配合量など、あとは全て本の通り実行しています。

 

シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、

生ジュース500mlを混ぜ合わせます。

生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー２本、

ニンジン大２本）ミキサーで毎朝作ります。

水は一切入ってません。

朝食中か朝食後に飲みます。

 

移動中は、シークァーサー酢を持参しています。

シークァーサー酢大さじ３に

ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、

朝食中か朝食後欠かさず飲みます。

 

 人間ドッグで！

問診の先生から厳重注意！

レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

それで食後にしております。

 

 日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです！

 

天気：        晴れ　34℃
血圧：　　 上：133mmHg 　下:72mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　沖縄　　那覇市
体調：　　快調！　沖縄も熱い！暑い！

                          9月に入って気がつけば朝夕は、めっきり

　　　　　　　涼しさを感じる沖縄！でも日中は

　　　　　　　まだまだ真夏の日差しと熱さ！暑さ！

 

 

 

購入しました：オムロン　自動血圧計　HEM-6220-SL説明書の

●　早朝高血圧について、そのまま書きます。

※　起床時の血圧が高い状態をいいます。診察室血圧では検出

　　できないため、仮面血圧の一種とされます。

　　脳卒中は心筋梗塞、突然死などは午前中に多いですが、

　　その原因の一つが早朝高血圧と考えられています。

 　　　　　血圧高めの方≫≫