パピログ

日々感じたこと情報発信します。

シークワサー酢生活! 188日!  血圧150代一週間続く!

マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュース500mlの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
水は一切入ってません。
朝食中か朝食後に飲みます。
 
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!
 
天気:        晴れ 34℃
血圧:   上:162mmHg  下:79mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄  那覇市

体調:  快調! 沖縄も熱い!暑い!
 
体調快適ながら8月28日以来血圧150を下らず、たいへん気に
なる。が!原因は、精神不安定が最大要因と考えられる。
とにかく、全てが不安で、情緒不安定は間違いない、仕事!
家族!など将来が非常に不安な日々を過ごしている。
なんとか脱皮したい!脱皮したい!
最大は、金銭の問題と自分自身納得してるが、解決策がなく
模索ばかりの精神状況が血圧に反映しているのは間違いない。
一日も早く脱皮しよう。
前向きにポジティブに気分を切り替えよう!切り替える!
旧盆なか日、ご先祖様に申し訳ない。くたばるな!!( ^)o(^ )