パピログ

日々感じたこと情報発信します。

シークワサー酢生活180日目!快適!快心!

  マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!(^^♪
 
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
 
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、
生ジュース500mlを混ぜ合わせます。
生ジュースの内容は、ゴーヤー2本、
ニンジン大2本)ミキサーで毎朝作ります。
朝食中か朝食後に飲みます。
 
移動中は、シークァーサー酢を持参しています。
シークァーサー酢大さじ3に
ミネラルオウーター500mlを混ぜます。
国内、海外、どこにいても、
朝食中か朝食後欠かさず飲みます。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!
レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
それで食後にしております。
 
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示にしたのは、
自分の日々の変化が知りたかったためです!

 

天気:        晴れ 33℃
血圧:   上:143mmHg  下:72mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄  那覇市

体調:  快調! 沖縄も熱い!暑い!
 
快調ながら、精神不安、体調不良時は、
血圧のアップダウンが、直ぐ表示されるので、
体調コントロールの目安になります。