薬もきつい運動をやめられた画期的な食事療法!実践者の声もあります!
175日目
マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え、
酢をのまま400g加えただけ!
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
生ジュース原料(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲んでいます。
生ジュース原料(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲んでいます。
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので!
自分の変化が知りたかったので!
天気: 弱いにわか雨 33℃ 降水確率24%
血圧: 上:163mmHg 下:90mmHg
体重: 64kg
ウエスト: 91cm
滞在地: 台湾 台北市
体調: 快調?? 台湾も熱い!暑い!( ^ω^)・・・
血圧: 上:163mmHg 下:90mmHg
体重: 64kg
ウエスト: 91cm
滞在地: 台湾 台北市
体調: 快調?? 台湾も熱い!暑い!( ^ω^)・・・
3泊4日の個人旅行終わり日。熱さに気をつけよう。
血圧上昇傾向旅にでるとどうも血圧が上がります。この2,3日
上がる一方です。
ちゃんと食事しているつもりですが、お客様と食事が続き、また
台湾の食べ物大好きの大好きなのでつい食べすぎ!飲みすぎに
体調が不安定になるようです。ほかに精神的悩みもあり!合わせて
血圧アップになると自己診断しております。決して油断しておりません。
台湾食事とは関係ありませんが、
薬もきつい運動をやめられた画期的な食事療法のご案内です。
塩分を制限することなく、美味しいものをお腹いっぱい食べられる
方法です。