パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

薬もきつい運動をやめられた画期的な食事療法!実践者の声もあります!

175日目

 マキノ出版ムック「安心」特別編集
「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」
レモン180gをシークワーサー180gに代え、
氷砂糖180gを黒糖180gに代え
酢をのまま400g加えただけ!
配合量など、あとは全て本の通り実行しています。
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
生ジュース原料(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲んでいます。
 
 人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
 
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので!
 
天気:       弱いにわか雨 33℃  降水確率24%
血圧:   上:163mmHg  下:90mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  台湾 台北市
体調:  快調?? 台湾も熱い!暑い!( ^ω^)・・・
※ 今日は、午後5時10分台北桃園空港から那覇へ移動予定。
  3泊4日の個人旅行終わり日。熱さに気をつけよう。
 
血圧上昇傾向旅にでるとどうも血圧が上がります。この2,3日
上がる一方です。
ちゃんと食事しているつもりですが、お客様と食事が続き、また
台湾の食べ物大好きの大好きなのでつい食べすぎ!飲みすぎに
体調が不安定になるようです。ほかに精神的悩みもあり!合わせて
血圧アップになると自己診断しております。決して油断しておりません。
 
台湾食事とは関係ありませんが、
薬もきつい運動をやめられた画期的な食事療法のご案内です。
塩分を制限することなく、美味しいものをお腹いっぱい食べられる
方法です。