パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

アルコールは血圧を一時的に下げる効果はあるが、深飲みは上げる効果のみ!!

130日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行しています。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
 
 日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので!
 
 
天気:         晴れ 33℃   
血圧:   上:137mmHg  下:76mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄県  那覇市
体調:  快調だが、毎日汗だくだく( ^ω^)・・・
 
高血圧とアルコールの関係を調べました!
 
アルコールは血圧を一時的に下げる効果があるが、長年飲み続けるとと、逆に
血圧を上げることがわかりました。
世界各国の専門家が日々研究を重ねた結果、適度のアルコールはよいが、飲む量が
増えるほど要注意のようです。
なんでも度を超すとだめだということでしょうね。

日本酒1合、ビール大瓶1本、ウィスキーシングル2杯、泡盛、焼酎1合

ワイン2杯が適度とのことですが!が!

それぞれに含まれていいるアルコールは、30ミリ・リットルだそうですが、

一日30ミリ・リットルのアルコールは、血圧を3ミリ上がるとの研究結果です。

通いの病院の先生からは、適度のアルコールはよいが、いっしょに食べる食事が

問題といつも注意を受けています。塩辛い料理、揚げ物料理は絶対禁物と!!
 
ご参考に、通いの病院・沖縄赤十字病院 健康管理センターからのパンフレットです。

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