アルコールは血圧を一時的に下げる効果はあるが、深飲みは上げる効果のみ!!
130日目
シークァーサー酢生活
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので!
自分の変化が知りたかったので!
高血圧とアルコールの関係を調べました!
アルコールは血圧を一時的に下げる効果があるが、長年飲み続けるとと、逆に
血圧を上げることがわかりました。
世界各国の専門家が日々研究を重ねた結果、適度のアルコールはよいが、飲む量が
増えるほど要注意のようです。
なんでも度を超すとだめだということでしょうね。
日本酒1合、ビール大瓶1本、ウィスキーシングル2杯、泡盛、焼酎1合
ワイン2杯が適度とのことですが!が!
それぞれに含まれていいるアルコールは、30ミリ・リットルだそうですが、
一日30ミリ・リットルのアルコールは、血圧を3ミリ上がるとの研究結果です。
通いの病院の先生からは、適度のアルコールはよいが、いっしょに食べる食事が
問題といつも注意を受けています。塩辛い料理、揚げ物料理は絶対禁物と!!ご参考に、通いの病院・沖縄赤十字病院 健康管理センターからのパンフレットです。