パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

高血圧の最大の原因は、精神面のストレスだと理解する。Ⅱ

118日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行しています。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。
 
日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので!
 
 
天気:         晴れ  27℃
血圧:   上:152mmHg  下:81mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   90cm
滞在地:  沖縄県  那覇市
体調:  快調 です。
ウォーキング: 夕食30分後30分ウォーキング実施。
 
血圧150台の26日でしたが、血圧の示す通り、あらゆるストレスで
精神状態が不安定です。なんとか解決したいと悩む一日でした。
お金の問題に絡み将来が非常に不安なんです。
はやく解決してすっきりしたい。すっきりさせるのは自分自身と
言い聞かせるが、落ち着かない。
あるパソコンビジネスに取り組んでいるが、なかなか一筋縄でいかない。
気長に待つわけにもいかないので、不安が募る募る!ばかりの日々。