高血圧の最大の原因は、精神面のストレスだと理解する。

117日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

 

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示したのは、
自分の変化が知りたかったので！

 
天気：         晴れ　　27℃
血圧：　　 上：146mmHg 　下：81mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 90cm
滞在地： 　沖縄県　　那覇市
体調：　　快調 です。

 

6月23日以来血圧140台このまま順調にいくかどうか？

 

23日は、沖縄帰る日で安心していたせいかもしれません。沖縄に帰ってからは、

 

夕食30分後必ず20分から30分のウォーキングを欠かさず行っている。このせいか？

 

が！が！精神面の安定化が、絶対条件と思う。

 

血圧が150台から160台の日々は、お金の面、将来の不安、家族の将来、人間関係

 

職場環境などストレスばかりであらゆる面で不安定でした。

 

いまでも不安定に変わりありませんが、

 

お金の面の解決兆しが見えたのが最大の原因かもです。まだわかりませんが？

 

とにかく精神面の安定化に努力します。努力しなければいけません血圧安定のために！

 

精神的な事が原因の高血圧 - 二次性高血圧の種類について