ホテル・ルートイン北松戸駅前で14泊

98日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：         晴れ　　22℃  
血圧：　　 上：126mmHg 　下：73mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 90cm
滞在地： 　千葉　松戸
体調：　　快調 です。

昨日は、名古屋から岐阜から東岡崎から岡崎から品川から東松戸と

終日移動の連続で若干バテ気味。

体調コントロールに十分気をつける。

昨晩からホテル　ルートイン北松戸駅に投宿。ロングランの１４泊の予定。

？？？血圧が気になる。昨日上158mmHg,下94mmHg、今朝の血圧測定器

126mmHg,73mmHgと、このアップダウンの激しさが気になる。

いままで測定した中で一番低いので？？？！気をつけましょう！自分自身に

言い聞かせる。

気温も気になる？？？（　＾ω＾）・・・

沖縄出た6月4日、26℃、名古屋の6月5日が28℃、そして今日の千葉の温度22℃

温度アップダウンも激しい！若干肌寒い。

昨日より移動中のため、さすがに生ジュースは無理なので、シークァーサー酢と

ミネラルウォーターを混ぜて朝食を取る。