レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

92日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行しています。

  人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：          曇り　　26℃
血圧：　　 上：133mmHg 　下：75mmHg
体重：　　 64kg
ｳｴｽﾄ：　　 91cm
滞在地： 　沖縄　那覇市
体調：　　快調 です。

5月の血圧バロメーター振り返り、上、下とも不安定なため今一度
生活様式を考える。自分では慎重にしているつもりだが？？？

夕食30分後に30分間のウオーキングは、実行中、シークァーサー酢生活
も必ず実行（　＾ω＾）・・・

部屋の5月のカレンダー
「困難が忍耐を生み出し
　　　人を成長させる」の標語。肝に命じる。