パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

92日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行しています。
  人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!


天気:          曇り  26℃
血圧:   上:133mmHg  下:75mmHg
体重:   64kg
ウエスト:   91cm
滞在地:  沖縄 那覇市
体調:  快調 です。

5月の血圧バロメーター振り返り、上、下とも不安定なため今一度
生活様式を考える。自分では慎重にしているつもりだが???

夕食30分後に30分間のウオーキングは、実行中、シークァーサー酢生活
も必ず実行( ^ω^)・・・

 

部屋の5月のカレンダー
「困難が忍耐を生み出し
   人を成長させる」の標語。肝に命じる。