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パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!中止!

56日目
シークァーサー酢生活、本日・明日中止!
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。本日・明日のみ中止!
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
※ 明日26日大腸カメラを受けるため食事制限により、
シークァーサー酢は
飲用不可のため本日・明日中止!
 
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので!



天気: 曇り  25℃
血圧: 166mmHg
体重:      67kg
ウエスト:      92cm
滞在地:   沖縄 
体調:  快調ながら、血圧高めは、大腸カメラで緊張のせいか?
     炭水化物を控え、おかず中心の食生活だが、
     体重減らない為おかず類を減らす食生活に代えるが
     今日、明日は、大腸カメラ受けるための食事制限生活。

 

大腸カメラ受けるための食事制限明細(病院よりの指示)
朝食 牛乳、乳製品は控えることと消化のよいもの
   うどん、軟飯、そうめん、パン(具のないもの)
   果樹入りジュースは控えること

本日(4月25日火)は昼食、夕食は、検査食のみ!検査食以外の食事は禁止

検査食 この中に昼食、夕食が入っています

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昼食メニュー 肉じゃが120g・鮭がゆ250g

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夕食メニュー チキンクリームシチュー220g・クラッカー

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夕食は20時までに終わるようにとの指示

だんだん緊張してくる、また血圧上がるかも???

 

 白目をきれいに