レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！

51日目
シークァーサー酢生活

普段は、シークァーサー酢大さじ３に、生ジュウス500mlの割合
（リンゴ１個、ゴーヤー２本ニンジン大２本）毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ３にミネラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。

 

マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。

 

人間ドッグで！
問診の先生から厳重注意！レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと！
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示した,
自分の変化が知りたかったので！

天気：    晴れ　　19℃
血圧：    155mmHg
体重：       66kb
ｳｴｽﾄ：       92cm
滞在地：  千葉県松戸市
　　　　　ホテルルートイン北松戸駅前
体調　：　快調

快調ながら、血圧155mmHg昨日の170mmHgは以上異常！
いずれにしても、移動中のため生活リズムに気をつけることにする。

昨日の夕食早めにとる。
Jr北松戸駅前の中華食堂　日高屋

主なJr駅には必ずある中華食堂　日高屋こよなく利用している。
豊富なメニューと安い、早い、おいしいといつも感じている。

昨日の夕食は、レバニラ炒め定食￥690
塩分控えめ、にんにく多めのお願いに快諾（　＾ω＾）・・・うれしい。
量が多いので、レバニラと香物のみ食べた満腹でした。

中華食堂　日高屋の愛好家で、決して回し者ではありません。
ラーメン好きですが、血圧の関係で最近を控えています。

Jr北松戸駅前　中華食堂　日高屋