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ハピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

46日目
シークァーサー酢生活
普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合
(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後
移動中は、シークァーサー酢大さじ3
ミナラルオウーター500mlの割合
どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。
 
マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!
レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで
あとは全て
本の通り実行します。
 
人間ドッグで!
問診の先生から厳重注意!レモン酢もシークァーサー酢も
酢に変わりはないので、空腹時飲用は絶対さけなさいと!
胃に負担がかかるそうです。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので!


天気:   晴れ  26℃ 
血圧:        134mmHg 

体重:          67kg
ウエスト:          91cm
滞在地:      沖縄
体調:  きわめて快調

 

続!高血圧と便秘

排便の時、相当力むから 血圧高くなる!
慢性便秘の人は、排便の時お腹へ圧力をかけ、力み踏ん張ります。
が!その時、同時に血圧も相当高くなります。

お腹だけ力むのではなく、頭部も力みます。体は力みすぎると
反作用で、瞬時に血圧が高まります。

高血圧で便秘の人は、力みすぎがもっとも大きな原因と理解していただき
日ごろから便秘解消に気を配る努力が大切です。

 

 

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