パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

7日目

マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の

レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て

本の通り実行します。

日々の血圧、体重、ウエスト数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので!

天気:晴れ 18℃
血圧:148mmHg
体重:65kg
ウエスト:89cm
滞在地:沖縄
体調:良好

 

明日から千葉へ移動のため、シークァーサー酢を500ml
ポリ容器に入れ、機内持ち込み手荷物に入れるとうるさいので、
こぼれないように、包み込みスーツケースに入れる。

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温かい飲み物で割っても美味!塩を加えて脱水予防に!
レモン酢の飲み方

基本の飲み方
レモン酢大さじ1(15ml)を2~3倍以上の水(お湯)で
薄める(濃度はお好みで)。

この計算だと500mlシークァーサー酢は、一月分くらいの
消費量になるが、1日目から30mlを500mlの生ジュースに
混ぜて飲んでいるので、15日分位の量です。

※※
村上祥子先生は、15ページで
「1日に大さじ1~2杯を目安に取れば十分で、
それ以上の量を取っても効果は変わりはありません」と!
明記されいます。ほどほどに愛用しましょう。