読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

パピログ

日々感じたこと、考えたこと、実行したことを書きます。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

83日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

82日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

81日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

ウオーキングは、30分以上は、膝!関節!に負担がかかる!

80日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

79日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

78日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

77日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

76日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

75日目(5月14日分)シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

74日目(5月13日分)シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

73日目(5月12日分)シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

72日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

71日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

70日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

69日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

68日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

67日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

66日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

65日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

64日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

63日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

62日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

61日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

60日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

59日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

58日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!中止!

57日目シークァーサー酢生活、本日中止! 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!中止!

56日目シークァーサー酢生活、本日・明日中止! 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

55日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

54日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

53日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

52日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

51日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

50日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

49日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

48日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

47日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミネラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

46日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミナラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

45日目 今週のお題「自己紹介」 シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミナラルオウーター500mlの割合どこにいても、…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

44日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミナラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む。…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

43日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミナラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

42日目シークァーサー酢生活 普段は、シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500mlの割合(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本)毎朝朝食後移動中は、シークァーサー酢大さじ3にミナラルオウーター500mlの割合どこにいても、毎朝朝食後欠かさず飲む…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活!

41日目マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て本の通り実行します。 シークァーサー酢生活シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500ml(リンゴ1個、…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、 シークァーサー酢生活!

40日目 マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て 本の通り実行します。 シークァーサー酢生活シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500ml(リンゴ1個、…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、 シークァーサー酢生活!

39日目 マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て 本の通り実行します。 シークァーサー酢生活シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500ml(リンゴ1個、…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、 シークァーサー酢生活!

38日目 マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て 本の通り実行します。 シークァーサー酢生活シークァーサー酢大さじ3に、生ジュウス500ml(リンゴ1個…

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、 シークァーサー酢生活!

シークァーサー酢生活大さじ3に500mlの生ジュウス(リンゴ1個、ゴーヤー2本ニンジン大2本) 移動中は、大さじ3に500mlの水どこにいても欠かさず飲む。 ※飲んだ本人が保証します。咳込んでも、絶対風邪は引いたことがありません。 37日目 マキ…

「ビオレU」のビオレママ風なキャラクターが手軽に作れる。

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活! 36日目 マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て 本の通り実行します。 日々の血圧、…

今日は、沖縄清明(シーミー)祭始まりの日(旧暦3月8日)

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活! 35日目 マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て 本の通り実行します。 日々の血圧、体…

今日4月3日は、沖縄 4シー3サーの日 語呂合わせ

レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活! 34日目 マキノ出版ムック「作りおき!やせる!肌も血管も若返る!レモン酢」の レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て 本の通り実行します。 日々の血圧、体…