レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
14日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので！
天気：曇り 19℃
血圧：143mmHg
体重：65kg
ｳｴｽﾄ：88cm
滞在地：沖縄
体調：すっきり快適
移動：12：30発 那覇発成田へ JetstarGK302便
成田の天気 雨 7℃
今日は、3月14日 White Day！
で！その由来！
ホワイトデーは、バレンタイン司教の殉教からひと月後、その男女はあらためて二人の永遠の愛を誓い合ったという話に由来する。 ヨーロッパをはじめ、世界中の多くの人々に語り継がれ、「ポピーデー」「フラワーデー」「クッキーデー」「マシュマロデー」と呼ばれていた。
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
11日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので！
天気：晴れ 12℃
血圧：162mmHg
体重：65.4
ｳｴｽﾄ：90
滞在地：千葉県
体調：普通ながら、海外のお客様との会食連続で
暴飲暴食気味。
今日午後便で、沖縄へ移動だが、今晩も会食予定。
平常生活に戻りたい。
昨日 FOODEX.JAPAN2017再度見学。
会場です。幕張メッセ
以外なメーカーが意外な商品を展示していました。
女性用品専門メーカーのユニ・チャームがなんと、
鮮魚・精肉の鮮度保持シート販売のキャンペーンです。
凄い！
ネット検索したら、もうすでに、楽天、Amazonで
販売されていました。勉強不足、知識不足でした。
それにしても、素晴らしい商品です。
ユニ・チャームの回し者ではありません。
いろいろずらして商品開発してるんだと
まざまざと感じました。
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
10日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので
天気：晴れ 14℃、
血圧：155mmHg
体重：65kg
ｳｴｽﾄ：89cm
滞在地：千葉 寒い
体調：若干二日酔い気味
昨晩、台湾のお客様と夕食、ビール、お酒、ワインと
飲食、5時半起床若干二日酔い気分。
移動中のため、生ジュースが、普通の水で
シークワーサー酢を起きざまに飲む、
さっぱり！ハッと目が覚める。
気分爽快になる！
今日も一日！頑張ろう！
加～油！（じゃ〜よ～台湾の言葉でがんばろう！）
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
9日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！
レモン酢」のレモンをシークワーサーに代え、
氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので
天気：晴れ 11℃
血圧：150mmHg
体重：65.5kg
ｳｴｽﾄ：89cm
体調：快適
滞在地：千葉県松戸市
昨日沖縄県那覇市より、千葉県松戸市へ移動。
飛行機移動に、機内持ち込み手荷物うるさいので
機内に預けた、シークワーサー酢500mlこぼれず無事。
気温11℃沖縄と温度差があり過ぎるので、
寒さ対策と日常のコントロールに気をつける。
8日、9日、10日定宿のルートイン北松戸駅前に投宿。
朝食の豪華さが魅力です。
沖縄滞在時は、生ジュースにシークワーサー酢を混ぜるが
移動中のため、シークワーサー酢大さじ1(15ml)倍の水に
薄めて飲む。移動中はこのスタイルとする。
レモン酢のレモンをシークァーサーに代え、シークァーサー酢生活！
7日目
マキノ出版ムック「作りおき！やせる！肌も血管も若返る！レモン酢」の
レモンをシークワーサーに代え、氷砂糖を黒糖に代えだけで、あとは全て
本の通り実行します。
日々の血圧、体重、ｳｴｽﾄ数を月間グラフ表示しました。
自分の変化が知りたかったので！
天気：晴れ 18℃
血圧：148mmHg
体重：65kg
ｳｴｽﾄ：89cm
滞在地：沖縄
体調：良好
明日から千葉へ移動のため、シークァーサー酢を500mlの
ポリ容器に入れ、機内持ち込み手荷物に入れるとうるさいので、
こぼれないように、包み込みスーツケースに入れる。
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温かい飲み物で割っても美味！塩を加えて脱水予防に！
レモン酢の飲み方
基本の飲み方
レモン酢大さじ1（15ml）を２～3倍以上の水（お湯）で
薄める（濃度はお好みで）。
この計算だと500mlシークァーサー酢は、一月分くらいの
消費量になるが、1日目から30mlを500mlの生ジュースに
混ぜて飲んでいるので、15日分位の量です。
※※
村上祥子先生は、15ページで
「１日に大さじ１～２杯を目安に取れば十分で、
それ以上の量を取っても効果は変わりはありません」と！
明記されいます。ほどほどに愛用しましょう。
